![\"\"](\"http:\/\/www.carabin.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/anti-stress-sport.jpg\")
<\/p>\nVous \u00eates du genre \u00e0 stresser facilement ? C’est peut-\u00eatre \u00e0 cause de votre travail, parce que votre patron vous ajoute une surcharge de dossiers \u00e0 traiter, parce qu’il est hyper exigeant ou parce que vos coll\u00e8gues sont insupportables. C’est peut-\u00eatre aussi \u00e0 cause d’un probl\u00e8me plus personnel, familial. En tout cas, ce qui est s\u00fbr, c’est que vous \u00eates soumis \u00e0 un important stress en permanence et cela vous p\u00e8se. Vous devez dans ce cas chercher une ou des solutions pour r\u00e9duire votre stress. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un grand nombre de solutions antistress, \u00e0 vous de trouver celles qui vous conviennent.<\/p>\n
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Parmi les solutions antistress, les activit\u00e9s sportives arrivent en bonne place. En g\u00e9n\u00e9ral, le sport r\u00e9duit le risque de contracter des maladies. Or, un \u00e9tat \u00e9motionnel fragile, ce qui arrive quand on est stress\u00e9, est une porte ouverte \u00e0 de nombreuses maladies. Est-ce que vous aimez bouger ? Est-ce que vous aimez le v\u00e9lo ? Que ce soit votre activit\u00e9 favorite ou non, sachez que le v\u00e9lo est une solution antistress tr\u00e8s efficace, de nombreuses \u00e9tudes le prouvent. En faisant du v\u00e9lo, vous allez sensiblement am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique et psychique, donc votre corps sera moins sensible aux virus et microbes. Il sera plus r\u00e9sistant et vous serez moins d\u00e9pressif. En pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement du v\u00e9lo, la production d’endorphines est hautement sollicit\u00e9e, avec leurs fameuses propri\u00e9t\u00e9s calmantes et euphorisantes. Le sport r\u00e9duit \u00e0 la fois le risque de diab\u00e8te et le stress. Ce qui est un double avantage, quand on sait que le stress fait monter la glyc\u00e9mie<\/a>. Vous \u00eates du genre \u00e0 stresser facilement ? C’est peut-\u00eatre \u00e0 cause de votre travail, parce que votre patron vous ajoute une surcharge de dossiers \u00e0 traiter, parce qu’il est hyper exigeant ou parce que vos coll\u00e8gues sont insupportables. C’est peut-\u00eatre aussi \u00e0 cause d’un probl\u00e8me plus personnel, familial. En tout cas, ce qui est […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nApr\u00e8s une s\u00e9ance de v\u00e9lo, m\u00eame d’appartement, vous verrez que vous ressentirez un bien-\u00eatre et une d\u00e9tente incroyables. Si vous pratiquez le v\u00e9lo en plein air, le grand air vous aidera \u00e0 bien dormir la nuit. Le v\u00e9lo n’est qu’un exemple, mais toutes les activit\u00e9s sportives sont b\u00e9n\u00e9fiques pour moins stresser, surtout si c’est entrepris de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\nD’autres solutions \u00e0 essayer<\/h2>\n
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Il n’y a pas de meilleure solution antistress, car chacun r\u00e9agit diff\u00e9remment \u00e0 telle ou telle m\u00e9thode. Aussi, vous \u00eates peut-\u00eatre oblig\u00e9 d’en essayer plusieurs avant de trouver celles qui vous d\u00e9stressent le plus. L’une des solutions antistress \u00e0 essayer est la tisane antistress. Le yoga est aussi une pratique antistress qui vous aide \u00e0 vous concentrer sur autre chose, sur des images positives plut\u00f4t que sur vos probl\u00e8mes. En faisant appel \u00e0 des images plaisantes, apaisantes, vous chassez celles qui sont noires, qui assombrissent l’esprit. Peut-\u00eatre qu’en essayant le yoga, vous vous rendrez compte qu’il vous fait du bien. Mais pourquoi ne pas vous payer un week-end d’\u00e9chapp\u00e9e belle ? Une petite escapade est \u00e9galement un antistress tr\u00e8s efficace. Loin de tout, coup\u00e9 de votre quotidien, votre petit voyage va vous aider \u00e0 vous ressourcer. Pas besoin de vous ruiner, partez juste dans le village voisin ou dans la ville voisine, vous serez d\u00e9j\u00e0 dans un autre environnement qui vous fera oublier quelque peu vos soucis. Prenez le temps de vous livrer \u00e0 des loisirs auxquels vous r\u00eavez depuis longtemps, commencez \u00e0 donner forme \u00e0 un projet qui vous tient \u00e0 c\u0153ur ou donnez vie \u00e0 vos passions.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"