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<\/p>\nSe mettre face \u00e0 un public et devoir prendre la parole est parfois troublant et source de stress. Une impression d’\u00eatre expos\u00e9 aux jugements et aux critiques du public rend souvent p\u00e9nible la prise de parole et m\u00e8ne au b\u00e9gaiement. Prendre sur soi et ma\u00eetriser ses \u00e9motions afin de ne pas bafouiller ou b\u00e9gayer peut se travailler gr\u00e2ce \u00e0 diverses techniques. Ainsi, faire un discours de qualit\u00e9 et prendre le dessus sur sa nervosit\u00e9 s’av\u00e8re tout \u00e0 fait possible. Voyons les raisons qui peuvent causer ces troubles et les m\u00e9thodes pour rem\u00e9dier au b\u00e9gaiement lors d’un discours en public.<\/p>\n
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Multiples sont les raisons qui peuvent causer le trouble du b\u00e9gaiement chez une personne. Notamment un \u00e9pisode de stress d\u00fb \u00e0 un choc \u00e9motionnel dans une p\u00e9riode ant\u00e9rieure ou l’hyper\u00e9motivit\u00e9 de la personne.
\nIl y a \u00e9galement le fait d’\u00eatre face \u00e0 une situation inconnue qui entra\u00eene de l’anxi\u00e9t\u00e9, du stress et qui provoquer le b\u00e9gaiement. Lorsque le contexte auquel on est expos\u00e9 est inhabituel ou nouveau, la peur d’\u00eatre jug\u00e9e, de ne pas assurer et de d\u00e9cevoir le public s’installe.
\nL’autre raison souvent \u00e9voqu\u00e9e est celle de la g\u00e9n\u00e9tique. D’ailleurs, les facteurs favorisant le b\u00e9gaiement sont en lien avec le cadre familial tel qu’un contexte familial tendu ou un retard de parole de l’enfant.<\/p>\n
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Prendre la parole en public implique une pr\u00e9paration, une pr\u00e9sentation sur une sc\u00e8ne et la transmission d’un message. Pour ne pas \u00eatre d\u00e9bord\u00e9 ou d\u00e9pass\u00e9 par ce qui se passe et b\u00e9gayer pendant la pr\u00e9sentation, des m\u00e9thodes sont propos\u00e9es. Quant aux techniques \u00e0 mettre en place le jour J : Se mettre face \u00e0 un public et devoir prendre la parole est parfois troublant et source de stress. Une impression d’\u00eatre expos\u00e9 aux jugements et aux critiques du public rend souvent p\u00e9nible la prise de parole et m\u00e8ne au b\u00e9gaiement. Prendre sur soi et ma\u00eetriser ses \u00e9motions afin de ne pas bafouiller ou b\u00e9gayer peut […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":302,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions\/302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carabin.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTout d’abord des astuces \u00e0 mettre en pratique avant le jour J :
\n– La r\u00e9p\u00e9tition : pour une pr\u00e9paration de qualit\u00e9, il est n\u00e9cessaire de s’entra\u00eener \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter le discours. Il est possible de se faire aider par un petit auditoire pour avoir un retour sur ce que l’on d\u00e9gage ou sur d’autres points. Ces r\u00e9p\u00e9titions permettent une familiarisation avec ce que l’on va dire devant le public et fait ressentir plus d’assurance. Si des difficult\u00e9s se pr\u00e9sentent (articulations, rythme, fluidit\u00e9..), l’entrainement permettra de travailler sur ces points-l\u00e0.
\n– La visite du lieu : \u00eatre familier avec l’endroit o\u00f9 le discours aura lieu<\/a> permet \u00e9galement de rassurer l’orateur. L’id\u00e9al serait de s’entra\u00eener \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter dans ce lieu avant le jour J. Ainsi, une fois le moment arriv\u00e9 l’orateur ne sera pas distrait par l’environnement qui l’entoure ou les installations qu’il ne ma\u00eetrise pas.<\/p>\n
\n– La respiration : adopter des techniques de respiration profonde aide \u00e0 calmer l’orateur. En effet, le b\u00e9gaiement survient lorsque l’esprit n’est plus synchrone avec la bouche. Dans ce cas, il faut ralentir ou faire une pause et prendre le temps de respirer avant de continuer. Pour r\u00e9primer l’inqui\u00e9tude et faire descendre le rythme cardiaque, la respiration est une bonne m\u00e9thode. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 cliquer ici<\/a> pour plus d’astuces sur la mani\u00e8re d’\u00e9viter et de g\u00e9rer un b\u00e9gaiement.
\n– Les gestes et d\u00e9placements : afin d’installer un rythme et d’avoir un d\u00e9bit r\u00e9gulier, le d\u00e9placement dans l’espace peut \u00eatre un bon moyen. Il permet de canaliser l’\u00e9nergie et imposera un rythme qui r\u00e9duira les \u00e9ventuelles confusions. Des gestes vari\u00e9s peuvent aussi soutenir le discours et aider l’auditoire \u00e0 porter son attention sur l’orateur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"